Pilates

Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et du fitness. Elle se pratique principalement au sol, sur un tapis. Un Chiball peut être utiliser durant la séance. Grâce à sa méthode douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques, la séance aide à retrouver sa concentration, réduire son stress et se muscler en profondeur. Les gainages et la rééducation posturale soulagent les problème de dos et aident à mieux prendre conscience de son corps.  Le pilates s’adresse à tous, quelques soient votre âge et votre capacité physique.