Bodysculpt

Le Bodysculpt est une discipline du fitness qui allie renforcement musculaire et cardio-training. Il a pour objectif de tonifier l’entièreté du corps. La séance débute par 20 minutes d’enchainement cardiovasculaire suivi d’exercices ciblés réalisés avec des poids ou altères afin d’optimiser l’intensité de l’effort. Un travail au sol permettra de solliciter particulièrement les cuisses/abdos/fessiers dans la deuxième partie du cours.